瑜伽能治便秘吗

瑜伽能治便秘吗 不少瑜伽动作能增强腹部压力,促进肠胃蠕动,帮助加速体内毒素和粪便排出。比如瑜伽的弓式、旋转式、…

学习瑜伽的注意事项

瑜伽起源于古印度,72.2%的美国瑜伽练习者为女性,27.8%为男性。71.4%的美国瑜伽练习者受过大学教育,…

睡前瑜伽为何可以瘦身

睡前瑜伽有各方面的优点,不仅疏通血液,排毒养颜,平时睡眠质量不好的女生也可以来一套睡前瑜伽,将你的左手藏进右腿…

内观流瑜伽的优点

内观流瑜伽(Inside FlowYoga)是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体,…