瑜伽能治便秘吗

瑜伽能治便秘吗 不少瑜伽动作能增强腹部压力,促进肠胃蠕动,帮助加速体内毒素和粪便排出。比如瑜伽的弓式、旋转式、…

学习瑜伽的注意事项

瑜伽起源于古印度,72.2%的美国瑜伽练习者为女性,27.8%为男性。71.4%的美国瑜伽练习者受过大学教育,…

初级瑜伽的相关知识

近年来,越来越多的女性朋友通过练习瑜伽来进行瘦身,对于刚刚了解到瑜伽这项运动的朋友来说,可以从学习初级的瑜伽入…