内观流瑜伽的优点

内观流瑜伽(Inside FlowYoga)是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体,让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态,教会我们如何在物质和精神之间找到连接。

呼吸与体式的完美配合,对人体骨骼关节肌肉进行平衡调控,并通过这种平衡调控,启动并激活内脏和身体能量的运转,从而净化精神系统。

流动哈他

音乐是内观流的重要组成部分,贯穿整个流动的始终,体式与音乐的配合,你轻盈的从一个体式移动到另一个体式,音乐载着你的移动,带你进入内心冥想的状态。

这是一种创新,一种“智慧”的课程,这是一次流瑜伽的进化,这也是异常音乐会的升华,你将会在你熟悉无比的序列中,体会到超乎于往常的能量流淌。

所以,无论你是瑜伽菜鸟,还是瑜伽铁粉,不论你拥有怎样的资质,只要你有一双能捕捉声音的耳朵,一刻热爱瑜伽的心,都能再内观流中,无限敞开自己,释放天性,找回久违的感动。

在瑜伽体式的练习中学会将呼吸与体式结合,身体的流动与音乐结合。在流瑜伽的串联中,打开、伸展修复身体,从内到外,专注调息贯穿始终。

创造和清晰强大智慧性序列,让学生加深内观流瑜伽的练习对身心的感受,并将意识带入到身体的精微层面,合理编排体式,建立觉知。

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